瑜伽是各位准妈妈非常喜欢的一项运动，孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。所以有很多准妈妈希望我们能够多举办一些瑜伽课，应各位准妈妈要求。四平市中韩妇女儿童医院于2018年5月16日下午特加孕妇瑜伽课一节。教练为刘敬洁老师。
 

 
    瑜伽导师强调：孕妇之前不经常做瑜伽的，那么在选择做瑜伽时，一定要有专业的导师指导练习，以确保安全性。经常跟随瑜伽导师进行瑜伽放松术、瑜伽语音冥想对孕妇有意想不到的益处！
    舒缓的瑜伽背景音乐再加上瑜伽导师的语言引导冥想，让孕妇关注力集中，微闭双眼，将双手放在腹部，跟随导师共同感受瑜伽冥想的放松。想象着胎宝宝在腹中自由活动的样子，把对他的爱深情的传递给他。对他说：妈妈爱你，我会调整好自己的情绪，准备好接纳你的到来！

     想象着自己双手端着装满水的水杯，双臂伸展开，将水端平，不要让水溢出。再将我们的双臂向上伸展，手掌中依然托起装满水的水杯，再回旋绕过我们的腰身，向后延伸。反复这样的瑜伽动作，让孕妇手臂和腰部的肌肉得到放松。同时有助于手臂的血液循环。
 

    中韩孕妇瑜伽馆免费对孕妇开放，有专业资深导师现场指导瑜伽动作，通过练习孕妇瑜伽增强孕期身体的肌肉张力和灵活度，舒缓孕期焦虑的心情，促进胎宝宝的健康成长。由于每期孕妇瑜伽的名额有限！所以想要参加的孕妈妈需要提前预约，期待您的参与！