孕妇瑜伽，给孕妈妈一个健康的孕期
 
　　孕期的很多女性朋友们在确诊自己怀孕后，都选择在家休息，盲目的增加营养，导致过重的身材以及给分娩带来负重感，孕妇瑜伽能够增加准妈妈心肺功能，促进血液循环，促进肠胃蠕动，还能防止妊娠纹的产生。因此中韩妇女儿童医院推出韩式孕妇瑜伽课程，给孕妈妈一个健康的孕期生活。
　　3月31日下午中韩医院特邀中国孕婴协会导师张楠给各位准妈授课，张楠导师从教十余年，有着丰富的瑜伽教学经验，多次参加全国：随心所瑜孕产瑜伽大会，被评为优秀的瑜伽导师，擅长孕妇、产后修复、亲子瑜伽，多次荣获国家、省、市举办的舞蹈大赛均获一等奖。所以在专业导师的指导下进项瑜伽是最安全放心的选择。

　　很多孕妇担心做瑜伽会对胎儿产生影响，其实瑜伽对孕期的妈妈们每个阶段都有很大的帮助，以及对产后身材的恢复也有很好的效果，具体的情况还要根据准妈妈们的个人身体素质而定。

 
练习孕妇瑜伽要根据个人的身体情况而定
　　有些准妈们怀孕前就有做瑜伽的习惯，怀孕后继续保持为分娩做了充分的准备，有的孕妈在做瑜伽的时候感受到姿势的不适应，不要勉强继续，以免造成对胎儿不必要的影响，如果孕妈在瑜伽的过程中没有感到不适感，那么对孕妈和胎儿都会有很好的帮助。

孕妇瑜伽最佳时间
　　孕妇1-3个月的时候最好是静养，因为流产大多数是在这个时期发生的，所以不建议这个时期做瑜伽。3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。妊娠各阶段的生理特点各不相同，孕妇要根据个人体质进行锻炼，练习瑜伽时，避免做强度比较大的动作，一切动作应以缓和而从容的心情去做。

　　无论以前是否练习过瑜伽，孕妈妈都必须得到医生的允许，并且在有导师指导下进行，  对于从未练习过瑜伽或者不常做锻炼以及有过流产史的孕妈妈，练习瑜伽要更为谨慎。如果你是孕妈，你也想拥有健康的孕期生活，在寻找练习孕妇瑜伽的好场所，中韩妇女儿童医院是四平市唯一一家开放这样课程的医院，还在等什么，快来报名吧！报名电话3268888 3216666