人流后在饮食上应该注意些什么？_无痛人流

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人流后在饮食上应该注意些什么？

来源：四平市中韩妇女儿童医院 19年11月23日

很多女性由于学习、工作、经济条件不允许等原因，没有计划怀孕而意外怀孕了，不得已只能通过人工流产来结束妊娠。那么，做完人流手术之后，该吃些什么？有什么讲究吗？下面让我们来了解一下吧。

人工流产后，女性朋友需要对各种食物的数量、质量进行合理搭配，以满足流产后身体虚弱的需求，比如：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素。

为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点原则：　

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，可增强体质和抵抗能力。人工流产后，应多吃易消化和易吸收的食物，如：鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。禁量不吃油腻和生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
2、人工流产后身体常易出汗。补充水分应少量多次，因为汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是VC、VB1、VB2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，对便秘是有好处的。

3、适当限制脂肪。做到少吃勤吃，此时肠胃功能和行经紊乱的时候，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食海鲜类，如螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。　

流产后的女性朋友应重视饮食的补养，这对身体健康恢复有很大帮助。因为流产对身体是有一定损伤的，出血量的丢失，加之心理和肉体上的痛苦和压力，使流产后的身体比以往更加虚弱，有的人甚至还会有贫血的倾向。因此，适当的补养是有必要的，补养的程度和时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。祝早日康复！

　

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