月经量少怎么办？_月经不调_四平中韩妇女儿童医院

月经量少怎么办？

女性的月经量是有衡量标准的，正常的月经周期在28-30天循环一次，每次4-7天，每次的月经量在30-50ml，大概就是两包卫生巾的量。如果每次来月经少于4天或者一包卫生巾就够，这就是月经量过少的表现，这主要是由先天性子宫发育不良、刮宫术或者子宫内膜结核导致的，针对这种情况，就要找出原因，针对病因进行治疗和调理。

1、积极治疗：如果发现月经量少是疾病造成的，就要配合医生积极地治疗，比如：把因刮宫术残留在子宫内的淤血清理掉或者做手术治疗子宫；如果是因为卵巢功能衰退导致的月经量少，就要及时补充雌激素调节。
2、注意饮食：月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
3、消除疲劳：如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

4、注意保暖：除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
5、注意卫生：女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
6、放松心情：中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

在做调理时，可以多喝山楂红糖水、黑木耳红枣汤水、红糖茶水等，这些都是补血补气的食物，月经少的女性经常喝可以回血散瘀、补充气血、驱寒暖身，帮助子宫排除毒素，恢复月经量，保护子宫，也能促进血液循环。以上的介绍希望能帮助到月经量少的女性朋友。

温馨提示：想了解更多健康信息，您可以拨打四平中韩妇女儿童医院健康热线： 0434-3268888

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